糸寒天

去年の11月の血液検査の結果で、中性脂肪が高いと言われて女子栄養大学の栄養クリニックが出版している本のレシピを参考に四群法に基づく食事改善をしている。その後血液検査の結果は良くなったけど、体重は変化がない。そこで新しくダイエットノートを導入したのだけど、その中で海藻類を摂ることが勧められている。

　海藻類はワカメくらいしか馴染みがないのだけど、ワカメだけだと飽きるので他にないかと思っていたら、最近購入したダイエット本「ダイエット母さん、20㎏の脂肪をちぎり捨ててみた。」　の中で、海藻類として糸寒天が紹介されていた。

　糸寒天なら、常備しているものがあるし、取り入れやすい！今日から糸寒天を汁物に入れて、摂取しようと思う。