気分を上げる〜朝のラジオ

　朝のラジオは数年前からJ-waveです。

　理由は聴いていて心が落ち着くから。引っ越して東京のラジオが聴けない！と焦ったけど、radiko があれば、どこに行っても今まで通り、東京のラジオが聴けます。良い時代ですね。

　ナビゲイターの別所哲也さんの「ご機嫌は自分で作るもの」という言葉に励まされています。

　この言葉を知って、更年期でも自分で自分をコントロールできるんだって思えるようになりました。

　体重もご機嫌と同じく、自分でコントロールできるようになりたい…。