アロマテラピー

更年期に入ってから、気分のアップダウンが多くなった。今日も朝食を作って食べた後、ほっとした瞬間に気分が落ち込んだ。気分のアップダウンは更年期の症状と割り切って、早めに対処する。

　香りに対する反応の嗅覚は、視覚や聴覚と違って、ダイレクトに脳に届くので、アロマオイルなどの香りによるセラピーは心身に効く効果が高いと信じている。早速アロマオイルについて本で調べた。

　ホルモンに作用すると言われるクラリセージ、ゼラニウム、フェンネル、気分を上げてくれるイランイランが手持ちの精油の中にあったので、早速嗅いでみた。こうしてブログを更新できているのだから効果があったのかもしれない。