パーソナルジム通って2か月の変化

パーソナルジムに4月18日から通い始めて約2か月になります。

通い始めて生じた変化についてまとめたいと思います。

• 体脂肪約３％減
• 体重約2㎏減
• ウエストは変化なし、腹囲－4㎝、太もも、二の腕、ヒップそれぞれマイナス。
• 甘いものをとる回数が減った
• やる気が出てきた
  

といったあたりです。

私の通っているジムはパーソナルジムと謳っているものの、実際は二人のお客さんに一人のトレーナーがついて交互にトレーニングをする形です。一人がトレーニングをしている間に、もう一人は休憩して、水を飲んだりします。

それではパーソナルではない！と思われるかもしれませんが、私はこのやり方で特に問題を感じていません。
体脂肪・体重が減って、やる気が出てきたことが嬉しいです。

2キロ減ったとわかったときは、コツコツ続けてきてやっとだなぁと思いました。若い頃のようにグングン痩せる、といったようなことはないなぁと改めて思いました。

この調子で引き続きコツコツ頑張ります。